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La solución para ser más productivo

LA SOLUCIÓN PARA SER MÁS PRODUCTIVO

¿Te pasa que te bloqueas y te cuesta avanzar hacia tus objetivos? ¿Te falta claridad mental para mantenerte enfocado en las tareas importantes? ¿Las prisas te dominan y sientes ansiedad por no poder controlarlo? ¿Te distraes con facilidad y te falta tiempo para llegar a todo? ¿Quieres liberarte de la negatividad y tener más paz mental? Yo antes era de …

Meditación para aliviar el estrés

MEDITACIÓN PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

A lo largo del día tenemos diferentes desencadenantes que nos provocan estrés y pueden ser activados por todo tipo de circunstancias, personas, ruidos, etc. Yogi Bhajan, el maestro de Kundalini Yoga, decía que el 85% de nuestro comportamiento es automático y determinado por nuestro entorno. Entonces si dejamos que nuestro ambiente dicte nuestro estado de ánimo, nuestra vida puede convertirse …

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La práctica del dar y recibir

LA PRÁCTICA DEL DAR Y RECIBIR

  Somos adictos al placer y rechazamos el sufrimiento. Todo lo que hacemos en nuestras vidas está determinado por esta programación en la que evitamos lo que creemos que nos produce dolor (miedos) y  nos apegamos a lo que creemos que nos da placer (deseos). Pero para ser felices no siempre hemos de buscar el placer. En muchas ocasiones, es …

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Cómo ocuparte de tu propia mente

OCUPÁNDOTE DE TU PROPIA MENTE

Quiero compartir contigo una meditación de Kundalini Yoga que se llama Ocupándote de tu propia mente, que es especialmente útil cuando estamos estancados en ese bucle de pensamientos negativos del que no podemos salir. La mente es un sirviente maravilloso pero un amo terrible. Si logramos conquistar nuestra mente, los retos se convertirán en oportunidades y los errores en aprendizajes. …

La energía es tu poder

LA ENERGÍA ES TU PODER

¿Te pasa a veces que te sientes molesto y más sensible de lo normal? ¿Te encuentras con momentos en los que te sientes desconectado de todo el mundo y como si nadie quisiera estar a tu lado? Todo esto son síntomas de que no estás vibrando con la energía correcta. Y aunque pretendas que no pasa nada, los otros lo …

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El arte de conectar con tu ser

EL ARTE DE CONECTAR CON TU SER

¡Espero que hayas disfrutado de unas fantásticas y merecidas vacaciones! Yo, recién llegada de un retiro de kundalini yoga. Ha sido una experiencia increíble,  muy enriquecedora y transformadora. Y con la voluntad de enseñar todo lo que voy aprendiendo en este apasionante camino de crecimiento interior y espiritual, hoy quiero compartir contigo algunos de los mensajes que me he llevado …

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Consejos para este verano para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu

CONSEJOS PARA NUTRIR TU CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

Pleno verano, calor, ganas de vacaciones… El verano algunas personas lo toman como un tiempo para descansar y otras para salir, viajar y descubrir ¿y tú? Hagas lo que hagas este verano, es imprescindible que dediques un tiempo a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu para recargarte y empezar la nueva temporada con máxima energía y vitalidad. Aquí te dejo mis consejos …

La respiración es tu mejor aliada

LA RESPIRACIÓN TU MEJOR ALIADA

¿Te has acordado de respirar hoy? Cuantas veces damos por sentado el hecho de respirar cuando en realidad es vital para nuestras vidas… ¡Vivimos en un ritmo acelerado, y así respiramos! Hasta hace poco yo también respiraba de manera inconsciente. Este automatismo, hacia que me sintiera limitada y encorsetada. Respiraba de manera rápida y superficial lo que me provocaba ansiedad …

Meditación para soltar bloqueos

MEDITACIÓN PARA SOLTAR BLOQUEOS

¿Te encuentras a veces en situaciones que te desbordan, que te tienen atascado y que no encuentras aparentemente salida visible? Realmente hay momentos que la vida nos abruma con retos de todo tipo a los que tenemos que hacer frente para poder liderar nuestras vidas. Ante estas situaciones, yo siempre me acuerdo de uno de los sutras que nos dejó …