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Los mandamientos paradójicos

LOS MANDAMIENTOS PARADÓJICOS

Leo este poema cada día desde que lo descubrí por casualidad. Quiero compartirlo contigo porque a mí me ha aportado serenidad, fuerza, compasión… Desearía de corazón que este poema lo hicieras tan tuyo como lo he hecho yo. Porque creo firmemente que un mundo mejor es posible con las buenas acciones de cada uno. Todos somos uno. 1. Las personas …

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3 herramientas para mantenerte enfocado

3 HERRAMIENTAS PARA MANTENERTE ENFOCADO

Ya en pleno mes de septiembre, parece que hemos dejado el verano un poco atrás y toca volver al trabajo, a las rutinas, a las responsabilidades….Sin embargo, a mi el mes de septiembre me encanta! En el mes de enero, al ser el comienzo oficial del nuevo año, siempre tengo una explosión de energía y motivación para empezar cosas nuevas. …

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Reflexiones africanas

REFLEXIONES AFRICANAS

Recién llegada de África, aún tengo muchas emociones a flor de piel. Los latidos de la tierra en África tienen robado mi corazón. Es un continente vibrante, mucho más que ningún otro, donde su gente vive al son de la música a pesar de sus propias tragedias, donde los niños rebosan de alegría a pesar de no tener nada, donde …

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Cómo sentirte pleno

Cómo sentirte pleno

A menudo pensamos que cuando consigamos un mejor trabajo, más dinero, una empresa que vaya bien, una vivienda en la playa o una relación de pareja,  vamos a sentirnos plenos. Y así vamos sobreviviendo, persiguiendo la felicidad. Pero mientras sigamos buscando la felicidad fuera de nosotros, es probable que nos sintamos temporalmente saciados y permanentemente hambrientos. Y esto no es …

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Mi diario personal

Mi diario personal

Te tengo que confesar que mi diario personal se ha convertido en mi mayor aliado y en mi más fiel amigo. Cada día tengo  una cita con él donde abro mi corazón y le explico sin tapujos lo que pienso, siento, las experiencias que he tenido a lo largo del día, lo que he aprendido, etc. Con él no existen …

Cómo dejar ir la historia que te cuentas a ti mismo

Cómo dejar ir la historia que te cuentas a ti mismo

Cada día nuestra mente nos cuenta una historia que nos creemos como si fuera verdad. Esta historia que percibimos como nuestra realidad puede crearse desde nuestro ego (el miedo) o desde nuestro ser auténtico (el amor). Las historias generadas desde el ego nos atan  al drama, la culpa, los juicios, las preocupaciones y nos hacen sentir mal. Las historias generadas desde …

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Cómo poner límites saludables

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? ¿Por qué sólo somos capaces de poner límites cuando realmente estamos al límite? La principal causa es que confundimos poner límites con crear barreras. Los límites son proactivos,  surgen de nuestro Yo Auténtico, como un acto de amor y respeto hacia nosotros mismos. En cambio las barreras son reactivas, surgen del ego y …

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5 claves para aumentar tu autoestima

5 claves para aumentar tu autoestima

Después de mucho tiempo de querer ser perfecta, me he dado cuenta que mi  Yo perfecto es el amor que hay dentro de mi, mi capacidad para amarme incondicionalmente. Desgraciadamente hemos aprendido el amor condicional. Desde pequeños fuimos condicionados a valorarnos a nosotros mismos únicamente cuando la gente respondía positivamente enfrente de nosotros. Nos valoramos también en función de nuestros …

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Recupera tu Poder Interior

Recupera tu poder interior

Tu energía tiene mucho más poder del que te puedes imaginar. Como decía Yogui Bhajan “Si tu presencia no funciona, tampoco lo harán tus palabras”. Y es que todo tiene que ver con la energía con la que vibramos. A través de nuestras emociones vibramos una frecuencia de energía que entregamos al universo y esta misma energía es la que …

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Los ocho pilares de la alegría

LOS 8 PILARES DE LA ALEGRÍA

¿Cómo encontrar la alegría cuando sufrimos? ¿Cómo debemos reaccionar ante esas voces autocríticas que todos oímos? ¿Cuál es la mejor manera de mantener una actitud positiva cuando las cosas no van como uno quiere? La vida está repleta de frustraciones y desgracias, es inevitable lo queramos o no.  Pero la cuestión  no es ¿qué hacemos para evitarlas? sino ¿cómo podemos …