Descubre la meditación para aumentar tu productividad

LA MEDITACIÓN PARA AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD

Hoy traigo algo nuevo y diferente para ti. El otra día tuve el placer de hablar de meditación, espiritualidad  y cómo convertirte en tu mejor yo en una entrevista que me hizo la fantástica coach Beatriz Blasco, experta en productividad personal consciente. Estoy segura que te encantará y te ayudará a descubrir los secretos de la meditación, la productividad, la …

Los 3 pasos para conectar con tu intuición

3 PASOS PARA CONECTAR CON TU INTUICIÓN

¿Alguna vez te has acordado de alguien y al poco tiempo has recibido un mensaje suyo? ¿Alguna vez has pensado en una canción y justo después la has oído en la radio ? Estos momentos de sincronicidad y flujo, sirven como recordatorios de que estás conectado con tu intuición. Pero…¿Qué es realmente la intuición ? La intuición es esa voz …

Cómo empezar el día con las pilas cargadas a tope

PILAS CARGADAS A TOPE

¿Cómo prueba el verano? Yo este mes de julio he empezado con las pilas cargadas a tope! Me siento más vital y con más energía que nunca… Para mi la vitalidad es clave para poder realizar cualquier cambio y progreso en la vida. Me interesa mucho este tema, por eso siempre estoy investigando y estudiando nuevas fórmulas que me ayuden …

La respiración es tu mejor aliada

LA RESPIRACIÓN TU MEJOR ALIADA

¿Te has acordado de respirar hoy? Cuantas veces damos por sentado el hecho de respirar cuando en realidad es vital para nuestras vidas… ¡Vivimos en un ritmo acelerado, y así respiramos! Hasta hace poco yo también respiraba de manera inconsciente. Este automatismo, hacia que me sintiera limitada y encorsetada. Respiraba de manera rápida y superficial lo que me provocaba ansiedad …

5 estrategias para activar tu poder interior

5 ESTRATEGIAS PARA ACTIVAR TU PODER INTERIOR

Seamos honestos por un momento… ¿Quién no tiene miedo? Quizás tienes miedo a hablar en público, a tomar riesgos, a estar solo, al fracaso…. Pero en el fondo, date cuenta que cualquier de estos miedos está relacionado simplemente con el miedo de no poder afrontarlo. No puedo afrontar el hecho de hablar en público. No puedo afrontar el hecho de …

Meditación aprende a meditar

MEDITACIÓN APRENDER A MEDITAR

Quieres aprender a meditar pero…¿te resulta difícil, te falta tiempo o no encuentras nunca el momento ideal? Pues hoy te traigo buenas noticias… ¡La meditación es fácil, sólo necesitas 1 minuto para empezar a meditar y puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Necesitas verlo para creerlo….? Entiendo que a primera vista puede resultar un poco duro iniciar …

Cómo la meditación ha cambiado mi vida

CÓMO LA MEDITACIÓN HA CAMBIADO MI VIDA

Como instructora de meditación, he sido testigo de todo tipo de resistencia a la práctica de meditación. He oído tantas veces todo tipo de excusas para no meditar… “No tengo tiempo”. “No puede quedarme quieto.” “La meditación es para los yoguis y gente súper espiritual”. ¿Te suena familiar? Si es así, estoy aquí para romper el mito de que la …

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La clave para descubrir tu propósito de vida

LA CLAVE PARA DESCUBRIR TU PROPÓSITO DE VIDA

Hoy quiero desvelarte la clave para descubrir tu auténtico propósito de vida. ¿Te interesa? Entonces sigue leyendo… Cuando se habla de encontrar tu propósito de vida, hay una pregunta muy frecuente que sale en casi todos los libros de autoayuda. ¿Qué harías hoy si supieras que no vas a fracasar? o ¿Qué harías si tuvieras el éxito garantizado? ¿Te suena? …

El valor de ser tu mismo

EL VALOR DE SER TU MISMO

¿Sabes cual ha sido uno de los mejores consejos que me han dado en la vida? ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡SÉ TU MISMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Y es que a veces se requiere mucho valor para ser tu mismo…¿Verdad? Déjame que te haga unas preguntas: ¿Te sientes estancado, frustrado o bloqueado? ¿Necesitas ganar confianza y seguridad? ¿Te gustaría descubrir tus fortalezas y talentos y empezar a brillar? …

Meditación para soltar bloqueos

MEDITACIÓN PARA SOLTAR BLOQUEOS

¿Te encuentras a veces en situaciones que te desbordan, que te tienen atascado y que no encuentras aparentemente salida visible? Realmente hay momentos que la vida nos abruma con retos de todo tipo a los que tenemos que hacer frente para poder liderar nuestras vidas. Ante estas situaciones, yo siempre me acuerdo de uno de los sutras que nos dejó …