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La práctica del dar y recibir

LA PRÁCTICA DEL DAR Y RECIBIR

  Somos adictos al placer y rechazamos el sufrimiento. Todo lo que hacemos en nuestras vidas está determinado por esta programación en la que evitamos lo que creemos que nos produce dolor (miedos) y  nos apegamos a lo que creemos que nos da placer (deseos). Pero para ser felices no siempre hemos de buscar el placer. En muchas ocasiones, es …

Cómo construir una marca personal auténtica

Entrevista Mireia Escarré

La marca es la expectativa, imagen y percepciones que crea en la mente de los demás, cuando oyen o ven tu nombre. Todo el mundo tiene una marca personal, sobretodo a nivel profesional, ya sea que trabajes por cuenta ajena, seas empresario o autónomo, aunque la mayoría de la gente no es consciente de ello. La marca personal resulta esencial …

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APRENDER A DECIR NO

APRENDER A DECIR NO

¿Te pasa a menudo que dices SI  cuando en realidad quieres decir NO? Una de las mejores maneras para ser más productivo y sentirte menos estresado es dejar de decir sí a todo y comprometerte más con tus prioridades. Aunque me enorgullece ser alguien que tiene los límites claros, todavía me encuentro en algunas situaciones en las que me siento …

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Cómo ocuparte de tu propia mente

OCUPÁNDOTE DE TU PROPIA MENTE

Quiero compartir contigo una meditación de Kundalini Yoga que se llama Ocupándote de tu propia mente, que es especialmente útil cuando estamos estancados en ese bucle de pensamientos negativos del que no podemos salir. La mente es un sirviente maravilloso pero un amo terrible. Si logramos conquistar nuestra mente, los retos se convertirán en oportunidades y los errores en aprendizajes. …

12 mantras para activar tu poder interior

Quizás te pasa como a mi que a principios de año siempre me pregunto qué puedo hacer para  mantener la motivación y el foco  para que mis buenos propósitos se cumplan. Me he dado cuenta que una forma sencilla de darle energía a mi vida, crear más tiempo y ser más productiva, es sentirme inspirada. Y es por esta razón …

Consejos para avanzar en el Año Nuevo

CONSEJOS PARA AVANZAR EN EL NUEVO AÑO

El comienzo del Año es un momento perfecto para plantearse buenos propósitos y nuevos hábitos, lo cual no siempre es tarea fácil ya que crear un cambio duradero puede ser todo un reto. Cada Año Nuevo hago un ritual  para soltar el año pasado y abrazar lo que está por venir. Estas prácticas me ayudan a darme la inspiración y …

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Entrevista a una experta de la Productividad Personal Consciente

beatrizblasco

Quizás sientes que te falta tiempo, planificación y organización para hacer todo lo que quieres. Puede ser también que procastines lo que más te cuesta o empieces varias tareas a la vez sin terminarlas y te sientas cada vez más frustrado. Gestionar bien tu tiempo, encontrar tu equilibrio, mantenerte enfocado en tus proyectos y objetivos, aprender a vivir en el …

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Cómo construir una buena autoestima

CÓMO CONSTRUIR UNA BUENA AUTOESTIMA

Hoy quiero hablarte de un tema fundamental para poder ser feliz que es cómo construir una autoestima fuerte y genuina. La autoestima es como la salud: nadie puede decir que tienes demasiada y cuando la tienes, hay que cuidarla y cultivarla. La autoestima es confiar en uno mismo, es nuestra habilidad para afrontar los desafíos que nos presenta la vida y creer …

La energía es tu poder

LA ENERGÍA ES TU PODER

¿Te pasa a veces que te sientes molesto y más sensible de lo normal? ¿Te encuentras con momentos en los que te sientes desconectado de todo el mundo y como si nadie quisiera estar a tu lado? Todo esto son síntomas de que no estás vibrando con la energía correcta. Y aunque pretendas que no pasa nada, los otros lo …

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La clave para liberarte del perfeccionismo

LA CLAVE PARA LIBERARTE DEL PERFECCIONISMO

Durante mucho tiempo, cada vez que me enfrentaba con un nuevo proyecto, una nueva relación, un nuevo trabajo creativo, aparecía la doña perfecta diciéndome “no eres lo suficientemente buena” lo que me bloqueaba a ser yo misma y  a expresar mi verdad. Recuerdo haber sufrido mucho por no sentirme lo suficientemente valiosa y capaz de llevar a cabo la tarea …